Jeder weiß, dass Zucker und Säuren den Zähnen schaden. Aber was ist eigentlich noch erlaubt? Rohkost zum Beispiel tut den Zähnen gut, da durch das lange Kauen viel Speichel produziert wird, welcher die Zähne remineralisiert und die Zähne durch die faserige Struktur etwas gereinigt werden. Außerdem sind kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Joghurt, aber auch Nüsse sehr vorteilhaft, da sie den Zahnschmelz stärken.
