Dafür nimmt man direkt nach dem Aufstehen etwa 1 Esslöffel Öl in den Mund und spült und zieht es 20 Minuten im Mund hin und her. Durch das Ölziehen werden Giftstoffe und Bakterien effektiv abtransportiert. Das Ganze ist so gesund, weil das Öl auch an Stellen kommt, die mit der Zahnbürste nicht zu erreichen sind.
